今日は、年明け初めての栄養指導です。去年最後の診察の日に、これからクリスマスとお正月を迎えるけど最低１キロは体重を落として来年また会いましょうと診察を終えました。そして、新しい年になって初日の今日、目標の１キロ以上体重を落とすことが出来、以前履いていたデニムジーンズを履くことが出来ました。プチハッピーです。（嬉）まだまだ、先は永いですがオシャレな洋服を着たいので頑張ります！！！
今朝のスムージーは。。。
巨峰・トマトのスムージーです。
- 巨峰（冷凍） １０粒
- トマト（冷蔵） 小１個
主人のお弁当は。。。
- シャケとゴマの混ぜご飯
- 長ネギ入り卵焼き
- とりの唐揚げ
- 黒豚トンカツ
0 件のコメント:
コメントを投稿